Apa Itu Minyak Ikan?

Minyak ikan adalah minyak yang diekstrak dari jaringan ikan berlemak seperti salmon, makarel, dan sarden. Suplemen ini populer karena kandungan omega-3 yang tinggi, yang tidak diproduksi secara alami oleh tubuh dalam jumlah cukup. Omega-3 adalah asam lemak esensial yang memainkan peran penting dalam berbagai fungsi tubuh, termasuk kesehatan kardiovaskular, perkembangan otak, dan respons imun. Minyak ikan tersedia dalam berbagai bentuk seperti kapsul lunak, minyak cair, dan bahkan dalam bentuk gummy untuk anak-anak. Karena kandungannya yang bermanfaat, minyak ikan sering dianjurkan sebagai bagian dari gaya hidup sehat, terutama bagi mereka yang tidak cukup mengonsumsi ikan dalam makanan sehari-hari.