Sprejmite situacijo, zaupajte izobrazbi in morda boste zavrteli svojo pot do ledu. Tudi če se zdi, da je lažje kot skoki, vrtljaji zahtevajo veliko znanja, da bi našli najboljše. Potrebna je velika ključna moč, saj je tista, ki vas ščiti pred zibanjem med vrtenjem. Drsalec mora biti natančen pri uporabi svojega rezila, poznati natančen rob in lahko razdelite rezilo, da ugotovite, koliko tehta, in ga nato držite tukaj. In zato ni treba šteti denarja, ko se vrtite z največjo zmogljivostjo, in lahko ohranite kariero, medtem ko se borite z omotico. Ko se lotite vodnika za drsanje na ledu, ste pripravljeni na nekaj bolj zahtevnega, kot je vrtenje.

Z zvesto rutino in najboljšim pristopom lahko poskrbite za konturne drsalce, ki izboljšajo svoje predstave in zabavajo obiskovalce z elegantnimi in podrobnimi rotacijami. Pomislite, kako lahko učenje vrtljajev v konturnem drsanju predstavlja težaven način, vendar občutek dosežka in zadovoljstvo ob izvedbi popolnih rotacij zagotavljata, da je vse koristno. Zato s tkanino izboljšajte drsalke, doživite novo vznemirjenje vrtenja in nadaljujte iskanje vizualnega izražanja do konca.

SpinRise login | 🏆 Boj in učinkovitost

Ta članek, ki privablja nasvete profesionalnih drsalcev in vas, vas, pedagogov, deli osnovne nasvete, ki bodo drsalcem vseh starosti omogočili, da okrepijo svoje vrtljaje in postanejo opaznejši na ledu. Ko drsalci premagajo osnovni zasuk, lahko napredujejo do bolj zapletenih razlik in kombinacij. Te razlike vključujejo dodajanje kompleksnosti in težavnosti zasuku, kar kaže na znanje novega drsalca in vaš razvoj.

Če želite spremeniti svojo osredotočenost, bodite pozorni na položaj svojega telesa in obremenili boste obremenitev. Ohranite sprednji del poravnan s spodnjim delom hrbta, vključite sredino in težo boste enakomerno porazdelili na obe nogi. Z vajo boste razvili boljši občutek za centriranje, kar bo izboljšalo vašo sposobnost vrtenja. Profilni vrtljaji so del repertoarja vsakega drsalca in so eden izmed prijetnejših elementov drsališča.

Pokončni zasuk na eni nogi

Začnite s kratkimi vrtljaji, postopoma povečujte število vrtljajev in enakomerno boste vdihnili, da boste ostali mirni. Odličen članek iz leta 2018 o karticah Wonderopolis, ki je enega profesionalnih drsalcev premagal z omotico zaradi let rutine in okrepil prag za vrtenja z najvišjo SpinRise login hitrostjo. Predstavljajte si svoj vrtljaj, preden greste na led, in si predstavljajte vsako fazo – vstop, vrtljaj, izstop – da izboljšate zaupanje in natančnost. Navpični zasuk vključuje najnovejše drsalčevo vrtenje v navpičnem položaju, pri čemer v bistvu izgleda, kot da je tudi v stanju.

• Mnogi se navadijo, da enega menjajo, da bi ga sprožili, iz navade, drugi pa se vedno zvrtijo in preprosto najdejo načine, kako ga zamenjati, in zaradi tega lahko drsate.
• Novi drsalec se zavrti, da se postavi, običajno na eno nogo, saj se skoraj vse pri profilnem drsanju izvaja na eni nogi.
• Odlična raziskava podjetja Activities Drug iz leta 2020 je odkrila, da redno raztezanje poveča obseg gibanja za 15 %, kar pomaga pri zasuku.
• Z drsališčem sta začela že v zgodnjem otroštvu, poučevali pa so jo mater Heidi Biellmann in Otto Hügin.

Cilj uspešnega obrata je zamenjava položaja na enem mestu, medtem ko ste v določenem položaju, na primer vzravnani, sedeči ali kamelji. Najnovejši obrat s podajanjem je klasičen obrat, ki vključuje vrtenje podajanja na eni nogi. Za ta obrat začnite z drsenjem podajanja in nato dvignite prosto bazo za seboj. Ko dvignete prosta stopala, se nekoliko nagnite podajanja in začnite, da se obrnete. Profilno drsanje je pravzaprav dobro povezano z gimnastiko, saj lahko pomaga pri dvigovanju brade, kar ima za športnike fizikalno zahtevne gibe. Da bi bile nastope nekoliko lažje razumeti, je tukaj nekaj osnovnih gibov profilnega drsanja, ki jih morate poznati.

Drsalci morajo vključevati vodo in elegantne gibe z rokavi, da bodo zagotovo dopolnjevali položaj in ustvarili umetniško zanimivost za svoj piruetni obrat. Ne pozabite, da učenje najnovejšega Biellmannovega twista zahteva čas in trud. Redno vedenje, najboljša kondicija in trening samostojnosti so zelo pomembni za privlačnost in zanesljivost piruete. S trudom in strategijo opazovanja boste lahko izvedli popoln Biellmannov twist, s katerim boste očarali sodnike in obiskovalce.

Obstajajo številne razlike med vzravnanim vrtenjem, ki jih mora odličen drsalec vključiti v svoj režim, da zagotovi gibljivost in napredek. Drsanje z vzravnanim vrtenjem je nedvomno eden najbolj estetsko prijetnih športov. Ne le, da so oblačila neverjetna, ampak so tudi gibi opremljeni z očarljivimi gibi, kot so skoki, vrtinci in vrtljaji. Ne glede na to, ali ste amater ali gledalec, se verjetno sprašujete, kako lahko drsalci z vsega sveta ustvarjajo tako osupljive gibe, ko drsijo po ledu. Če gugalnica drži dolgo časa, moramo uporabiti več pritiska, da otroka zanihamo do določene mere, kot bi ga uporabili na gugalnici za hitrejše gibe.

• Drsalci lahko pri svojih aktivnostih uporabljajo tudi kombinacije, pri čemer novo kamelo vrtenje povezujejo z drugimi stvarmi, na primer skoki, vrtljaji ali manevrskimi zaporedji.
• Medtem ko drsalec napreduje v zagonu, upogne drsalno nogo in se lahko nagnete nazaj, pri čemer izvedete globok lok znotraj njegovega hrbta.
• Ponujamo učenje drsanja na ledu, umetnostno drsanje, trening hokejskega drsanja in trening izven ledu v Morristownu, Waynu in Randolphu v New Jerseyju.
• Na primer, lahko spreminjate položaje rok med prehodi kjer koli med vrtljaji, lahko pa uporabite tudi gibe rok, da se prilagodite najnovejšim vrtljajem.
• To bi vam moralo pomagati pri ohranjanju ravnotežja in izboljšati splošno poravnavo telesa.

Če drsalec razširi roke navzven, se pri vztrajnosti podvoji, nova hitrost njegovega zasuka pa se podvoji. Če roke zatakne navznoter, znatno zmanjša vztrajnostni moment, kar pomeni večji rotacijski pospešek. Ni treba biti izkušen izvajalec, da bi preizkusil ta trend – lahko ga (zelo previdno!) preizkusite na vrtljivem kavču ali vrtečem se stolu, na naslednji poti. Ko ste prepričani v kombinacije zasukov, lahko dodate različice ohišja, ki dopolnjujejo nov videz. Na primer, lahko spremenite vrste rokavov v prehodih med vrtenji ali pa uporabite gibe rokavov, da se ujemajo z novimi vrtenji. Eksperimentirajte z različnimi vrstami rok in poiščite tisto, kar se zdi resnično in kar bo videti estetsko prijetno.

Ključne metode za doseganje omejitvene rotacije

Nato boste z njo poskusili še en kratek program in dolgi sistemski rezultati, da boste imeli zadnji met. Dvigi na ledu so običajno bolj akrobatski in so razvrščeni glede na gibanje vašega vadbenega partnerja. Lahko se naučite vrtljajev za nekaj nog sami, vendar je za vrtljaje na primer potreben učitelj.

Galerija slik iz Stay Revolves

Skratka, učenje konturnih drsalnih vrtljajev zahteva različne harmonije, osredotočenosti, pravilnega pozicioniranja telesa in povečalo bo hitrost vrtenja. Zaradi osredotočenosti na te vidike in vključitve usmerjenega treninga v program vadbe lahko spremenite svojo tehniko vrtenja in dosežete večjo finezo na novem ledu. Konturni drsalni vrtljaji so pomemben del vadbe, ki od drsalcev zahteva, da obvladajo umetnost vrtenja. Te neverjetne vrtljaje ne le ustvarjajo gracioznost in lepoto, da lahko dosežete odlične rezultate, temveč tudi razkrivajo odlično drsalsko izkušnjo in vam omogočajo nadzor nad svojim drsanjem. Na tej strani bomo razpravljali o različnih vrstah konturnih drsalnih vrtljajev, načinih za izboljšanje kakovosti vrtenja in predlogih za izboljšanje splošne hitrosti vrtenja. Za zaključek, layback spin je dinamičen profilni drsalni zasuk, ki zahteva mešanico tehničnih spretnosti, neodvisnosti in umetnosti.

Kamelji zvitek

Poleg tega boste odkrili odličen Biellmannov piruetni obrat, pri katerem drsalec prime proste noge, jih drži okoli sebe in jih lahko upognete bolj kot prednji del, pri čemer lahko upognete prsni koš, kot je prikazano tukaj. Vsi piruetni obrati v tej kategoriji vključujejo vrtenje z eno bazo, če so druge noge dvignjene in ste iztegnjeni v katerem koli položaju, ki ni pod kotom 90 stopinj. Piruetni obrati v položaju "layback", pri katerih drsalec drži nogo v smeri okoli sebe, medtem ko upogibate prsni koš navzgor, so ena najboljših vrst pokončnih piruetov. Nekateri drsalci znajo dobro različico "ujemi noge", pri kateri v pirueto postavijo lopatice svojih prostih prstov. Piruete v profilnem drsanju pogosto vključujejo več poravnav.